白露三不睡，到老不后悔！老话讲，9月7日起，这三种觉千万别睡

来源：今日头条 2026年09月07日 02:00 0 阅读

常听老辈人念叨：白露秋分夜，一夜凉一夜。再过两天，9月7号就到白露节气了。很多中老年朋友还没转换过来，依旧照着夏天的习惯睡觉：窗户大开、身上很少盖东西、午觉一躺就是一两个钟头，晚上躺在床上刷手机，不知不觉熬到半夜。不少人觉得，不就是夜里稍微凉一点嘛，哪有那么多讲究。