睡觉七小时被推翻了？医生建议：过了55岁，睡觉尽量要做到这7点

你床头摆着闹钟，心里念着“专家说七小时”。睡不够，你慌；睡超了，你也慌。可五十五岁往后，真正要紧的不是你躺了几个钟头，是你这一觉睡得对不对。七小时这个数，该被请下神坛了。“中老年人睡眠时长”在头条上一直吵得凶。有人六小时精神抖擞，有人九小时还浑身发沉。