举手式睡姿是身体在求救

近日，“举手式睡姿是身体在求救”引热议。该睡姿是身体打开胸腔、改善呼吸的代偿表现，多与久坐含胸、膈肌功能减弱有关。长期保持会引发酸痛不适，建议睡前尝试呼吸调整练习放松。