健康中国丨办公久坐族注意 两种情况下剧烈运动会伤心脏！

久坐族适合哪些运动？感冒初愈可以运动吗？一起来看医生建议⬇️长期不运动的办公久坐族，身体长期处于低负荷状态，突然剧烈运动，会加重心脏负担，引发心跳、血压剧烈波动。医生建议，久坐人群优先选择快走、拉伸这类低强度运动，循序渐进，保护心肺。医生表示，感冒或大病初愈的人群也不要马上剧烈运动。感冒后，我们的免...