明明吃不多卻瘦不下來？小心「超加工食品」陷阱　4招教你避開 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

▲超商微波食品方便快速，但選購時也要留意成分與營養標示。（圖／記者曾筠淇攝）記者黃稜涵／綜合報導你是不是也有這種困擾，明明三餐吃得不多、零食也只是偶爾吃，體重卻怎麼都降不下來？營養師珊珊指出，問題可能不是「吃太多」，而是「吃錯了」，像餅乾、汽水、加工肉品等超加工食品，份量看似不多，卻可能藏著不少糖、油脂與熱量，她也整理出「4種避開超加工食品的方法」，想減脂又不知道從哪開始，不妨先從每天吃進肚子的食...(+530 chars hidden)...[Upgrade subscription plan]