半小时“午睡”被推翻？医生：脑梗人过50岁，午睡要尽量做到4点

来源：今日头条 2026年08月31日 16:00 1 阅读

很多人到了五十岁以后，越来越重视健康，尤其是曾经发生过脑血管问题，或者本身有高血压、高血脂、血糖异常的人群，生活中的一些小习惯都会格外关注。午睡就是其中一个容易被忽视的问题。过去很多人认为，中午睡上一觉，下午精神会更好，身体也能得到恢复。