提了个流程优化建议，现在被领导冷落了，我说错什么了吗？

我性格属于那种比较“主动”的类型，看到问题就想说，觉得是为公司好，也想给领导留个好印象。 结果上周我可能把事情搞砸了。 事情是这样的： 上周部门开周会，领导讲完一个方案，我当场提了一个建议。我说：“领导，我觉得这个流程可以优化一下，目前这样做有点绕，之前我在上一家公司用的方法更高效一些…” 我说的时候还挺自信的，觉得自己有经验、有想法，领导应该会欣赏这种“主动思考”的态度。 结果领导当时笑了一下，说：“嗯，你有想法是好事。”然后就翻过去了，没接我的话。 我当时没觉得有什么，以为可能就是领导觉得时机不合适，等会后再说。 但接下来的一周，我开始感觉到不对劲。 变化一： 以前领导看到我会主动问“最近怎么样”“那个项目进展如何”，现在基本不跟我多说话了，有事直接在工作群里艾特我，一句多余的话都没有。 变化二： 上周我申请参加一个培训，名额给了另一个同事。我后来才知道，那个培训是领导推荐的名单。 变化三： 我交了一份工作汇报，他看完了之后回复了一句“收到”，比之前短了一大截。 我现在有点慌了。我不知道是自己想多了，还是确实因为那次提建议得罪了他。 但我真的不理解——我提的是流程优化建议，是为了提高效率，又不是针对谁，怎么就变成这样了？难道在职场里连说真话都不行了吗？ 想请教一下知乎的各位： 1. 我这个情况是不是因为提建议得罪领导了？还是我想多了？ 2. 如果确实得罪了，我该怎么做才能挽回？ 3. 以后在职场里提建议，到底该怎么说才不得罪人？ 4. 有没有跟我一样因为提建议翻过车的人？你们后来是怎么处理的？ 希望有经验的朋友能给点建议。谢谢了。 ——一个因为“太主动”而陷入迷茫的职场新人